Jeden Satz erfassen, ohne das Coaching zu unterbrechen.
Das Session-Cockpit ersetzt Klemmbrett und Notizzettel: Gewicht und Wiederholungen vom letzten Mal stehen schon drin, einen Satz hakst du mit einem Tipp ab und wählst bei Bedarf die RPE dazu, während dein Kunde trainiert. Kein Nachtippen am Abend, keine vergessenen Sätze.
Alles, was du während der Session brauchst.
Live mitschreiben
Wiederholungen und Gewicht eintragen und den Satz mit einem Tipp abhaken, während dein Kunde trainiert. Statt Wiederholungen gehen auch Zeit oder Meter.
RPE-Tracking
Ein Tipp öffnet die Skala von 6 bis 10, auch in halben Schritten. Nach dem Satz zeigt die App, ob du das Gewicht halten oder steigern kannst.
Pausen-Timer
Startet nach jedem Satz automatisch, auf Wunsch auch nicht. Wählbar von 30 Sekunden bis 3 Minuten, Standard sind 90 Sekunden. Steht im Plan eine eigene Pause, gilt diese.
Vorausgefüllte Werte
Gewicht und Wiederholungen vom letzten Training stehen schon drin. Du änderst nur, was sich ändert.
1RM und PR-Erkennung
Das 1RM wird nach Epley geschätzt. Übertrifft ein Satz den bisherigen Rekord, meldet die App den neuen Personal Record sofort.
Mehrere Kunden gleichzeitig
Semi-PT mit mehreren Kunden? Jeder Teilnehmer hat einen eigenen Reiter, du trägst pro Person ein. Eine neue Übung fügst du auf Wunsch für alle auf einmal hinzu.
Einschränkungen im Blick
Einschränkungen aus der Anamnese stehen oben in der Session. Trifft eine Übung eine betroffene Muskelgruppe, zeigt sie ein Warnsymbol.
Zusammenfassung
Nach jeder Session eine Zusammenfassung mit Übungen, Sätzen, Volumen und Dauer.
Ein Fingertipp pro Satz.
So läuft das Eintragen während des Trainings: vorausgefüllt, abgehakt, Pause läuft, Rekord erkannt.
Zwei Sätze im Cockpit
- VorausgefülltGewichte und Wiederholungen der letzten Session stehen schon drin.
- Ein Tipp pro SatzSatz abhaken, weiter geht es.
- Pause startet von selbstStandard 90 Sekunden, wählbar von 30 Sekunden bis 3 Minuten.
- Nur ändern, was sich ändertHeute 85 kg für 8 Wiederholungen.
- Neuer PR erkanntDas geschätzte 1RM nach Epley liegt über dem bisherigen Rekord.
Nach der Session: alle Zahlen auf einen Blick.
Jede Session wird automatisch ausgewertet: Gesamtvolumen, Muskelgruppen, Rekorde und der Vergleich zum letzten Training. Danach bereitest du mit einem Tipp die nächste Einheit vor.
- Gesamtvolumen (kg × Reps)
- Muskelgruppen-Verteilung
- Neue Personal Records
- Vergleich zur letzten Session
- Dauer und durchschnittliche RPE
- Nachbereitung mit vorformulierter Nachricht an deinen Kunden
- Hinweis für das nächste Mal
Häufige Fragen zum Session-Cockpit.
Brauche ich ein spezielles Gerät?
Nein, das Session-Cockpit funktioniert auf jedem Smartphone, Tablet oder Desktop. Es gibt native Apps für iOS und Android, oder nutze die Progressive Web App direkt im Browser, ohne Installation.
Kann ich während des Trainings loggen?
Ja, genau dafür ist es gemacht. Gewicht und Wiederholungen stehen schon drin, ein Tipp hakt den Satz ab, die RPE wählst du bei Bedarf dazu. So bleibst du beim Coaching.
Kann ich Sessions vorher vorbereiten?
Ja. Die Tagesliste „Heute und morgen“ zeigt dir, welche Termine noch nicht vorbereitet sind. Beim Vorbereiten siehst du oben eine Kurzinfo mit Einschränkungen, dem Hinweis für die nächste Einheit, Zielen, dem letzten Wochen-Rückblick als Ampel, Guthaben und Vertragsende. „Wie letztes Mal, mit Steigerung“ übernimmt die letzte Einheit mit kleiner, markierter Steigerung, deine häufigsten Übungen stehen in der Auswahl ganz oben. Ist der letzte Wochen-Rückblick auffällig, zeigt der Termin im Kalender ein Warnsymbol.
Was passiert bei Verbindungsabbruch?
Der Stand der Session wird auf dem Gerät gesichert und nach einem Absturz wiederhergestellt. Schließt du die Session ohne Netz ab, sendet die App sie nach, sobald die Verbindung wieder da ist. Zum Starten einer Session brauchst du eine Verbindung.
Können mehrere Trainer gleichzeitig loggen?
Ja, jeder Trainer führt seine eigene Session auf seinem Gerät, auch zur selben Zeit. Einen gemeinsamen Modus, in dem mehrere Trainer in derselben Session mitschreiben, gibt es nicht. Mehrere Trainer sind im Tarif Studio enthalten, in Starter und Pro über Zusatzplätze für 20 € im Monat.
Ist das Session-Cockpit in jedem Plan enthalten?
Ja. Das Session-Cockpit ist in keinem Tarif eingeschränkt, vom Starter aufwärts. Grenzen setzen nur die Kundenzahl deines Tarifs, deine Trainerplätze und das KI-Volumen für KI-Funktionen.
Wie starte ich ein Training?
Unter „Training starten“ siehst du deine heutigen Termine: vorbereiten, starten oder nachträglich erfassen, mit „Person dazu“ nimmst du jemanden auf. Unter „Ohne Termin“ startest du spontan ein Training. Dabei trägst du den Termin nach und buchst Guthaben ab, oder du trainierst ohne Guthaben. Übungen und Sätze entfernst du ohne Rückfrage und holst sie mit „Rückgängig“ zurück.
In jedem Tarif enthalten.
Das Session-Cockpit ist in jedem Tarif dabei, vom Starter aufwärts. Ohne Einschränkungen.
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