Trainingspläne bauen, von Hand oder mit KI.
Ein Plan steht in wenigen Minuten: im Plan-Builder per Ziehen und Ablegen oder per KI aus einer kurzen Beschreibung. Supersätze, Zirkel und Planfolgen sind dabei, dazu über 2.000 Übungen, mehr als 1.500 davon mit Video-Animation.
Was der Plan-Builder kann.
Visueller Plan-Builder
Übungen per Ziehen und Ablegen anordnen, Sätze und Wiederholungen festlegen. Ohne Einarbeitung verständlich.
2.000+ Übungen mit Animation
1.500+ mit kurzer Video-Animation der Ausführung, dazu Muskelgruppe und Equipment. Suchbar auf Deutsch & Englisch, eigene Übungen mit Link zu deinem Video ergänzbar.
Supersätze & Zirkel
Übungen farbig gruppieren: Supersätze in Blau, Zirkel in Orange. Auf einen Blick erkennbar, im Plan und in der Session.
KI-Generierung
Ziel und Wünsche kurz beschreiben, die KI liefert einen Entwurf nur mit Übungen aus deiner Datenbank. Du passt an, was du ändern willst. Im Plan-Editor ab Pro, über den KI-Assistenten schon ab Starter.
Planfolge
Phasen mit eigenem Namen, je mit Wochen und Intensität von Deload bis Peak. KI-Pläne steigern Woche für Woche, linear, in Blöcken oder wechselnd.
Deload-Woche
Für die Deload-Woche geben KI-Pläne als Richtwert etwa 10 % weniger Last und 40 % weniger Volumen vor. Technik und Erholung stehen im Fokus.
Plan-Vorlagen
Einmal erstellen, immer wieder verwenden. Für verschiedene Kundentypen sofort einsatzbereit.
Automatischer Planwechsel
Nach einer festgelegten Zahl an Sessions wechselt der Plan automatisch. Deine Kunden müssen nichts tun.
Der nächste Plan startet von selbst.
Lege mehrere Pläne in Reihenfolge an. Nach der eingestellten Zahl an Trainings wechselt New Prime automatisch weiter.
Drei Pläne in Folge
- Plan AaktivabgeschlossenGrundlageModerat12 von 12 Trainings
- Plan Bals NächstesaktivabgeschlossenAufbauIntensiv12 von 12 Trainings
- Plan Cals NächstesaktivErholungDeload0 von 4 Trainings
Deine Kunden sehen ihren aktuellen Plan.
Jeder Kunde hat seinen aktiven Trainingsplan immer dabei, mit allen Übungen, Sätzen und Hinweisen. So ist immer klar, was heute dran ist.
- Aktueller Plan immer sichtbar
- Übungen mit Video-Animation, Beschreibung und Muskelgruppen
- Sätze, Wiederholungen, Gewichte und Ziel-RPE auf einen Blick
- Automatischer Wechsel zum nächsten Plan
- Fortschritt und erledigte Sessions
Häufige Fragen zu Trainingsplänen.
Kann die KI wirklich gute Pläne erstellen?
Ja, basierend auf Ziel, Erfahrung und Einschränkungen und nur mit Übungen aus deiner Datenbank. Ungeeignete Übungen filtert der Server vorher heraus. Jeden Plan kannst du nachbearbeiten.
Wie viele Übungen hat die Datenbank?
Über 2.000 Übungen, davon 1.500+ mit kurzer Video-Animation der Ausführung, dazu Muskelgruppe und Equipment. Suchbar auf Deutsch und Englisch, plus eigene Übungen mit Link zu deinem Video.
Können meine Kunden den Plan selbst sehen?
Ja, der aktive Plan steht in der App deines Kunden, mit Animationen, Sätzen, Wiederholungen, Gewichten und Ziel-RPE.
Was ist die Deload-Woche?
Eine Woche mit weniger Last und Volumen, damit sich der Körper erholt. KI-Pläne geben dafür als Richtwert etwa 10 % weniger Last und 40 % weniger Volumen vor. Jeden Wert kannst du nachbearbeiten.
Sind Trainingspläne in jedem Tarif enthalten?
Ja. Plan-Editor, Vorlagen, Planfolge und automatischer Planwechsel sind in jedem Tarif dabei. Den KI-Plan direkt im Plan-Editor gibt es ab Pro.
In jedem Tarif enthalten.
Trainingspläne erstellen ist in jedem Tarif dabei, vom Starter aufwärts. Unbegrenzt Pläne, unbegrenzt Übungen.
Auf die WartelisteWeitere Features entdecken
Mehr dazu im Ratgeber: Trainingsplan-Software für Personal Trainer im Überblick.